7 กลเม็ดกำจัดเซลลูไลท์

เอาใจสาวๆนานาเลดี้  ปัญหาหนักอกของสาวๆหลายคน ผิวเปลือกส้มเจ้าปัญหา ค่ะ

         ปัญหา ผิวเซลลูไลท์ ผิวส้ม ผิวแตกลาย
หรือผิวเป็นคลื่นเป็นลอนจะสามารถหมดไปอย่างง่ายดาย หากคุณได้ลองปฏิบัติตามวิธีการดังต่อไปนี้เป็นประจำ

1 เกลือขัดกระชับผิว

         เกลือจากทะเลมีสรรพคุณที่ช่วยให้การเกาะตัวของเนื้อเยื่อแน่นกระชับ  ดังนั้น
หากหมั่นนำเกลือมาขัดผิวเป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยทำให้ผิวที่มีปัญหาแตกลายกระชับตัวขึ้น
นอกจากนี้ภายหลังจากการขัดควรล้างออกให้สะอาด แล้วตามด้วยการทาครีมหรือโลชั่นบำรุงผิว

2 ไขมันส่วนเกินใต้ผิวต้องขับออก

         การสะสมตัวของไขมันใต้ผิวส่งผลให้การเรียงตัวของเซลล์ผิวเป็นคลื่นเป็นลอน ไม่เรียบเนียน
ฉะนั้นเพื่อลดการสะสมไขมันใต้ผิวหนัง เราจึงควรดื่มน้ำมาก ๆ ให้ได้วันละ 2 ลิตรเป็นอย่างน้อย

3 ลดการพอกตัวของไขมัน

         เพื่อที่จะลดการสะสมตัวของไขมันทั้งในเส้นเลือดและใต้ผิวหนัง
คุณจึงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงให้ได้ ซึ่งอาหารที่อุดมด้วยไขมันสูงได้แก่ มันหมู
หนังเป็ด หนังไก่ อาหารทอด ๆ ขนมนมเนย ช็อกโกแล็ต ไอศกรีม รวมไปถึงแกงและขนมที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบ

4 เล่นกีฬาเป็นประจำช่วยเพิ่มพูนกล้ามเนื้อ

         การออกกำลังกายสามารถจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญสารอาหารได้เพิ่มขึ้น
นอกจากนี้การหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยังสามารถช่วยเปลี่ยนให้เชลล์ไขมันที่สะสมตัวอยู่ใต้ผิวหนัง
กลายเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และหุ่นของคุณก็จะดูกระชับเข้ารูป ไม่อ้วนแผละ

5 นวดผิวด้วยน้ำมัน ไขมันไม่มาเกาะ

         การดูแลผิวเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเซลลูไลท์ เราควรหมั่นบีบนวดผิวอยู่เป็นประจำ
ซึ่งจะเป็นการช่วยกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงผิวมากขึ้น ส่ง ผลให้ไขมันสะสมใต้ผิวได้ยากขึ้น
เพื่อหล่อลื่นพร้อมกับบำรุงผิวไปด้วยในตัว  ในขณะนวดจึงควรชโลมผิวด้วยน้ำมันนวด
ที่สกัดจากจมูกข้าวซึ่งอุดมด้วยวิตามินอี เท่านั้นไม่พอเพื่อให้คุณมีความสุขและผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
คุณควรผสมน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอมของโรสแมรี่ ลงไปในน้ำมันนวดนั้น ๆ ด้วย

6 โคลนพอกผิวช่วยลดเซลลูไลท์

         กระชับและขับไขมันส่วนเกินออกจากเซลล์ผิว ด้วยการพอกโคลนลดเซลลูไลท์ลงบนผิวบริเวณที่มีปัญหา
จากนั้นปล่อยทิ้งไว้ให้โคลนแห้งตัวนานสักประมาณ 20 นาที จึงค่อยล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น

7 เผาผลาญไขมันด้วยเครื่องดื่มรสอร่อย

         นม เปรี้ยวธรรมชาติสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อย และระบบทางเดินอาหารได้เป็นอย่างดี
แถมนมเปรี้ยวยังมีไขมันต่ำกว่านมสด จึงเหมาะเจาะอย่างยิ่งที่จะเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหัก
เท่านั้นยังไม่พอ
หากใส่สตรอเบอรี่ลงไปสัก 2-3 ผลต่อนมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว จากนั้นนำมาปั่นรวมกัน
ก็จะได้นมเปรี้ยวที่หอมอร่อย พร้อมทั้งมีคุณค่าของวิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ อีกเพียบ

credit by: Lisa ค่ะ

แก้ไขเมื่อ :2011-06-20 00:14:03 (ผ่านมาแล้ว 23 เดือน)