การนอนหลับยาวมีผลต่ออายุสมอง อย่างไร

ไปอ่านเจอข่าวสุขภาพมาเกี่ยวกับการนอนหลับค่ะ

(อ่านไว้เตือนใจตัวเอง เพราะทุกวันนี้ หลับได้หลับดี มากกว่าวันละ 8 ชั่วโมง )

เนื้อข่าวก็ไม่มีอะไรมากค่ะ เขาเล่าถึงการเก็บข้อมูลจากประชากรลอนดอน 10,000
กว่าคน ในช่วงอายุ 35-55 ปี พบว่า หากนอนหลับได้นาน 6-8 ชั่วโมงต่อคืน การตอบสนอง(ที่ใช้สมองควบคุม)
จะเป็นไปอย่างปกติ

แต่หากนอนน้อยกว่า หรือ นอนมากกว่า จะไปช่วยเร่งการเสื่อมของสมองให้เร็วขึ้นเทียบเท่ากับอายุประมาณ
4-7 ปีทีเดียว (คล้ายกับการเสื่อมของสมองในผู้สูงอายุ ที่สมองจะค่อย ๆ เสื่อมไปเรื่อย ๆ น่ะค่ะ)

อ้างอิง

การนอนหลับยาวอาจมีผลกระทบต่ออายุสมอง 4-7
ปี

แก้ไขเมื่อ :2011-10-29 15:07:57 (ผ่านมาแล้ว 19 เดือน)